Мне нужна помощь о реализации этих скрипта cron-задание в моей Убунту дистрибутив, пожалуйста, проверьте выше код правильно ли это или не я имею в виду 100% рабочий скрипт. для целей лесозаготовки :3 или использовать `СЭД -Е 'С/(слова. ){2}/&\п/г' ТМП` Я пробовал из интернета (на 100% но файл поврежден), Азуреус и коробки передач (большинство торрент поврежден, когда разбился), qTorrent (медленный интерфейс для тысячи торрент), rTorrent и ctorrent (не нравится), ни один из них не как удовлетворяющие, как uTorrent для Windows, мне нужен RSS-загрузчик, маркировка, авто-перепроверять, когда торрент уже существует в папке Загрузки и полной папки Автозагрузка из папки..

Я пытаюсь составить план питания для себя для потери веса в сочетании с кардио, чтобы держать меня здоровым и активным, но я найти его трудно включить волокна без усердства углеводов. Кардио я делаю, на велотренажере и бегать.

Какие продукты с высоким содержанием клетчатки, но с низким содержанием углеводов, что позволит обеспечить адекватно для моего плана тренировки?